Los malos hábitos causan el daño
Una vez que se dé cuenta de que la mayoría de los problemas de peso están relacionados con los malos hábitos, comprenderá que si puede eliminar estos malos hábitos, seguirá perdiendo peso.
Bajar calorías ralentiza el metabolismo
El problema de restringir demasiado las calorías es el hecho de que ralentiza el metabolismo y, al hacerlo, hace que sea aún más difícil mantener la pérdida de peso.
Un cambio en la dieta lo cambia casi todo
Si hay algo que debe comprender es el hecho de que cambiar su dieta
a una mejor y más equilibrada que lo ayudará a perder peso y eventualmente
a vivir más tiempo no tiene por qué ser una lucha.
Tu decisión de Bajar de Peso
Si comienza un programa de pérdida de peso sin la intención de seguir hasta el resultado final, entonces la duda que siempre está en el fondo de su mente hará que fracase mucho más fácilmente.
Los Humanos se equivocan más
Los únicos seres vivos que parecen tomar decisiones equivocadas en el consumo de alimentos son los humanos y ¡se supone que somos los más inteligentes!
El Problema No es la Edad
No hay duda sobre el hecho de que el cuerpo cambia a medida que envejecemos y la grasa se almacena en lugares de los que no teníamos que preocuparnos cuando éramos más jóvenes. Qué podemos hacer ?